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Kursnummer: 19FW3020B

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte Sportkleidung oder bequeme Kleidung, Turnschuhe bzw. Socken, Handtuch sowie Kissen und Decke mitbringen.

Kosten: 25,60 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
06.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr Promenade 35 WSF Promenade 35, Gesundheitsraum
13.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr Promenade 35 WSF Promenade 35, Gesundheitsraum
20.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr Promenade 35 WSF Promenade 35, Gesundheitsraum
27.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr Promenade 35 WSF Promenade 35, Gesundheitsraum
03.04.2019 09:00 - 10:00 Uhr Promenade 35 WSF Promenade 35, Gesundheitsraum
10.04.2019 09:00 - 10:00 Uhr Promenade 35 WSF Promenade 35, Gesundheitsraum

 

Veranstaltungskalender

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Februar 2019