Rückenfit am Vormittag
Kursnummer: 19FW3020B
Info:
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte Sportkleidung oder bequeme Kleidung, Turnschuhe bzw. Socken, Handtuch sowie Kissen und Decke mitbringen.
Kosten: 25,60 € (Ermäßigung möglich)
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WSF Promenade 35, Gesundheitsraum
Promenade 35
06667 Weißenfels
Datum | Zeit | Straße | Ort |
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06.03.2019 | 09:00 - 10:00 Uhr | Promenade 35 | WSF Promenade 35, Gesundheitsraum |
13.03.2019 | 09:00 - 10:00 Uhr | Promenade 35 | WSF Promenade 35, Gesundheitsraum |
20.03.2019 | 09:00 - 10:00 Uhr | Promenade 35 | WSF Promenade 35, Gesundheitsraum |
27.03.2019 | 09:00 - 10:00 Uhr | Promenade 35 | WSF Promenade 35, Gesundheitsraum |
03.04.2019 | 09:00 - 10:00 Uhr | Promenade 35 | WSF Promenade 35, Gesundheitsraum |
10.04.2019 | 09:00 - 10:00 Uhr | Promenade 35 | WSF Promenade 35, Gesundheitsraum |