Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 19FW3020C

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte Sportkleidung oder bequeme Kleidung, Turnschuhe bzw. Socken, Handtuch sowie Kissen und Decke mitbringen.

Kosten: 25,60 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
06.05.2019 17:30 - 18:30 Uhr Promenade 37 WSF Promenade 37, Raum 3.1/3.2
13.05.2019 17:30 - 18:30 Uhr Promenade 37 WSF Promenade 37, Raum 3.1/3.2
20.05.2019 17:30 - 18:30 Uhr Promenade 37 WSF Promenade 37, Raum 3.1/3.2
27.05.2019 17:30 - 18:30 Uhr Promenade 37 WSF Promenade 37, Raum 3.1/3.2
03.06.2019 17:30 - 18:30 Uhr Promenade 37 WSF Promenade 37, Raum 3.1/3.2
17.06.2019 17:30 - 18:30 Uhr Promenade 37 WSF Promenade 37, Raum 3.1/3.2

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1 2 3 4 5 67
8 9 10 11121314
15 16 17 18192021
2223 242526 2728
29 30      

April 2019