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Kursnummer: 19FZ3010A

Info: Die Achtsamkeit stellt eine Verbindung zu den eigenen Sinnen her. Sie hat nicht nur das Ziel sich zu entspannen, Achtsamkeit geht viel weiter darüber hinaus. Ihre Leitsätze sind:

Bewusst wahrnehmen, wertfrei beobachten, keine Beurteilung des Wahrgenommenen,
keine unmittelbare Absicht!

Dieser Kurs konzentriert sich auf die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten. Sie lernen hier Techniken kennen, die Sie im Alltag und insbesondere bei verschiedenen Krankheitsbildern wie Burnout, Depressionen und Angststörungen, Stress, Schmerzen und Suchterkrankungen unterstützend anwenden können. Achtsamkeit hilft Ihnen, die Dinge im Zusammenhang zu sehen, sie verändert die festen Denkmuster und versetzt Sie in die Lage, mit den Augen der Ganzheit zu sehen.

Themen:
1. Wie kann man mit Achtsamkeit Stress, Ärger und Müdigkeit mindern.
2. Den Kreislauf der Depression durchbrechen und die Last der Angst erleichtern.
3. Trotz Schmerzen Hoffnung hegen.
4. Wie man Achtsamkeit ins Leben bringen kann.
5. Auf dem Weg zu größerem Glück.


Die Veranstaltung ist vom Landesinstitut für Schulqualität und Lehrerbildung Sachsen-Anhalt (LISA) als Fortbildungsveranstaltung anerkannt (WT 2019-600-10).

Bitte eine eigene Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kosten: 37,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
18.03.2019 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 117
25.03.2019 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 117
01.04.2019 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 117
08.04.2019 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 117
15.04.2019 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 117
29.04.2019 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 117

 

Veranstaltungskalender

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April 2019