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Kursnummer: 22HZ3010A

Info:

Die Achtsamkeit stellt eine Verbindung zu den eigenen Sinnen her. Sie hat nicht nur das Ziel sich zu entspannen, Achtsamkeit geht viel weiter darüber hinaus. Ihre Leitsätze sind:


Bewusst wahrnehmen, wertfrei beobachten, keine Beurteilung des Wahrgenommenen, keine unmittelbare Absicht.

Dieser Kurs konzentriert sich auf die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Achtsamkeit. Sie lernen hier Techniken kennen die Sie im Alltag und insbesondere bei verschiedenen Krankheitsbildern, wie Burnout, Depressionen und Angststörungen, Stress und Schmerzen unterstützend anwenden können. Achtsamkeit hilft Ihnen, die Dinge im Zusammenhang zu sehen, sie verändert die festen Denkmuster und versetzt Sie in die Lage, mit den Augen der Ganzheit zu sehen.

Themen:

  • Wie kann man mit Achtsamkeit Stress, Ärger und Müdigkeit mindern?
  • Den Kreislauf der Depression durchbrechen
  • Achtsamkeit gegen die Ängste und bei Schlafstörung
  • Trotz Schmerzen Hoffnung hegen
  • Auf dem Weg zu größerem Glück


Bitte eine eigene Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kosten: 37,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
10.10.2022 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. E01
17.10.2022 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. E01
24.10.2022 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. E01
07.11.2022 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. E01
14.11.2022 18:30 - 20:00 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. E01

 

Veranstaltungskalender

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Mai 2022