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Kursnummer: 24FZ3011JJ

Info:

Sie möchten schwungvoll in den Tag starten? Sie möchten sich durch Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen für die Herausforderungen des Alltags stärken?

Dann ist dieser Hatha Yoga-Kurs genau der Richtige für Sie!


Mit Hilfe dynamisch achtsamer Yoga-Haltungen kräftigen und dehnen Sie den gesamten Körper auf eine besondere Art und Weise. Hierbei spielt der Atem eine wesentliche Rolle, er begleitet jede Bewegung und wird im Verlauf der Yoga Stunde vom Alltags-Atem zum Yoga-Atem – tiefer, feiner, langsamer. Das Üben mit dem Körper, dem Atem und dem Geist hat eine wohltuende und entspannende Auswirkung, die Gedanken und Gefühle beruhigen kann. Der Kopf kann klarer werden und das Herz weiter – eine gute Voraussetzung den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.


Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit normaler Beweglichkeit und Gesundheit geeignet - Vorkenntnisse und Yoga-Erfahrungen sind nicht notwendig.


Bitte eine rutschfeste Matte (keine Iso- oder weiche Gymnastikmatte), bequeme Kleidung, Handtuch, Decke und gerne auch ein Meditationskissen mitbringen.

Bitte mit bringen: Handtuch

Kosten: 43,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
29.05.2024 10:00 - 11:30 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 123
05.06.2024 10:00 - 11:30 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 123
12.06.2024 10:00 - 11:30 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 123
19.06.2024 10:00 - 11:30 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 123
26.06.2024 10:00 - 11:30 Uhr Domherrenstr. 1 VHS Zeitz, R. 123

 

Veranstaltungskalender

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