Kursnummer: 24FZ3011N

Info:

Unser Alltag erfordert ein hohes Maß an Flexibilität und die Fähigkeit der Stressbewältigung.

Meditation kann helfen innerlich wieder mehr in die Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen, um den Herausforderungen des Alltags kraftvoller, klarer und gelassener begegnen zu können.

In diesem Workshop werden Sie verschiedene Meditationsformen ausprobieren und ihre Wirkungen erleben können. Inhalte werden geführte und stille Meditationen sein, Umgang mit Hindernissen wie Müdigkeit, Rastlosigkeit und Gedankenfluss, freundschaftliches Wohlwollen und Mitgefühl sich und anderen gegenüber. Zwischen den meditativen Einheiten werden Sie Achtsamkeit in Körperbewegungen üben können. Bei all dem bleibt genügend Zeit für den Austausch und Ihre Fragen.

Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit normaler Beweglichkeit und Gesundheit geeignet - Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Bitte eine rutschfest Matte (keine Iso- oder weiche Gymnastikmatte), bequeme Kleidung, Handtuch, Decke und gerne auch ein Meditationskissen mitbringen.

Bitte mit bringen: Handtuch

Kosten: 17,20 € (Ermäßigung möglich)