Kursnummer: 24HW3011E

Info:

Yoga erhöht die Beweglichkeit, kräftigt den Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung. Dieser Hatha Yoga-Kurs schult Ihr Körperbewusstsein durch Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen.

Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert, um die Körperhaltung zu verbessern. Dieser Kurs ist für Anfänger:innen und Teilnehmer:innen mit guten Grundkenntnissen geeignet.

Sie erfahren die positive Wirkung von Yoga und bekommen Hinweise, um Übungen eigenständig ausführen zu können.

Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen, ebenso eine Decke und ein Kissen.

Bei diesem Kursangebot handelt es sich um eine zertifizierte Gesundheitspräventionsmaßnahme der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nach § 20 SGB V. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung nach Abschluss des Präventionskurses anteilig erstattet bekommen. Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse, ob Sie für diesen Kurs einen Zuschuss erhalten können (unsere Volkshochschule übernimmt keine Gewähr zu Förderaussagen in den Kursen).

Kosten: 64,00 € (Ermäßigung möglich)