Ein erholsamer Schlaf ist die beste Grundlage für Gesundheit, Konzentration und innere Balance – doch viele Menschen schlafen schlecht oder fühlen sich morgens wie gerädert.

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Schlaf wirklich funktioniert, was ihn stört – und vor allem, wie Sie ihn verbessern können. Neben spannenden Einblicken in die innere Uhr, Schlafrhythmen, Hormone und Träume bekommen Sie alltagstaugliche Tipps für gesunden Schlaf.

Sie lernen, worauf es bei einer erholsamen Schlafumgebung ankommt, wie Sie Schlafproblemen vorbeugen und mit einfachen Methoden wieder zu mehr Ruhe und Energie finden. Eine geführte Entspannungsübung rundet das Programm ab.

Für alle, die endlich wieder richtig gut schlafen wollen – und tagsüber voller Energie sein möchten.

Geplant ist eine moderierte Podiumsdiskussion mit den Direktkandidierenden eines Wahlkreises.