Es ist nicht leicht, im Alltag eine Balance zu finden zwischen Pflichten, Termindruck und der dringend benötigten Entspannung. Unterschiedlichste Stress-Symptome können die Folge sein.

Durch das Praktizieren von achtsamen Körperübungen und meditativen Übungen haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, mehr Entspannung und Ruhe zu finden.

In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, Inhalte von Yoga und Yoga Nidra kennenzulernen bzw. zu vertiefen und das Wochenende entspannter zu beginnen.

Bringen Sie bitte mit:

-bequeme, locker sitzende Kleidung, evtl. warme Socken

-eine Decke

-evtl. ein kleines Kissen

-evtl. etwas zu trinken