Yin-Yoga erlaubt Ihnen, auf eine sanfte meditative Art und Weise innezuhalten, tief in die Körperhaltungen (Asanas) einzutauchen und hier zu verweilen (3-5 Minuten). So können Sie mit den tieferliegenden Gewebeschichten Ihres Körpers (Faszien-Bindegewebe, Sehnen und Bänder) in Kontakt kommen, Ihre Selbstwahrnehmung üben, die Körperbereiche in der Tiefe vitalisieren, sich geschmeidiger bewegen und Verspannungen im ganzen Körper lösen.

Bitte eine Matte, dicke Socken, eine Decke und ein Kissen mitbringen.