Der Kurs bietet eine optimale Möglichkeit, den Körper sowie Geist und Seele zu harmonisieren. Der Fokus liegt auf Entspannung, meditativen Gedanken, bewusstem Atmen, Dankbarkeit üben und Loslassen lernen. Die Asanas werden je nach Teilnehmenden angepasst, so dass der Kurs auch für Anfänger:innen geeignet ist.

Bitte eine eigene Matte, ein Handtuch, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Getränk mitbringen.