Ein erholsamer Schlaf ist die beste Grundlage für Gesundheit, Konzentration und innere Balance – doch viele Menschen schlafen schlecht oder fühlen sich morgens wie gerädert.

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Schlaf wirklich funktioniert, was ihn stört – und vor allem, wie Sie ihn verbessern können. Neben spannenden Einblicken in die innere Uhr, Schlafrhythmen, Hormone und Träume bekommen Sie alltagstaugliche Tipps für gesunden Schlaf.

Sie lernen, worauf es bei einer erholsamen Schlafumgebung ankommt, wie Sie Schlafproblemen vorbeugen und mit einfachen Methoden wieder zu mehr Ruhe und Energie finden. Eine geführte Entspannungsübung rundet das Programm ab.

Für alle, die endlich wieder richtig gut schlafen wollen – und tagsüber voller Energie sein möchten.

Hinweise zum Bildungsurlaub:

Beschäftigte, deren Arbeitsstätte sich in Sachsen-Anhalt befindet, haben Anspruch auf bis zu fünf Tage bezahlten Sonderurlaub pro Jahr. Dieser kann für ganz persönliche Bildungszwecke mit unterschiedlichen Themen genommen werden, die nicht zwangsläufig etwas mit der eigenen Arbeit zu tun haben müssen.

Dieser Kurs ist vom Landesverwaltungsamt Sachsen-Anhalt (LVwA) als Weiterbildungsveranstaltung zur Inanspruchnahme von Bildungsfreistellung anerkannt. Das heißt, Sie können für diesen Kurs einen Tag Bildungsurlaub bei Ihrem Arbeitgeber beantragen. Bitte beachten Sie, dass der Antrag frühzeitig, in der Regel mindestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn, gestellt werden muss. Weitere Informationen finden Sie auf der Seite des LVwA: https://t1p.de/h6koe

Anerkennung laut Bescheid des Landesverwaltungsamts Sachsen-Anhalt vom 11.11.2025, Aktenzeichen: 207-53502-2025-1497

Für weitere Fragen zur Anmeldung und Verfahrensweise nehmen Sie gern mit uns Kontakt auf.