Gestresst im Familienalltag, ständig zwischen Anforderungen, Verantwortung und dem Wunsch, allem gerecht zu werden – dieser Gesprächskreis lädt Eltern dazu ein, wieder bewusster bei sich selbst anzukommen. Wie wir denken und mit uns selbst sprechen, prägt unser Erleben oft mehr, als uns bewusst ist. In diesem Gesprächskreis geht es darum, eine wohlwollende, positive Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln – nicht als Theorie, sondern ganz praktisch im Alltag.

Gemeinsam entdecken wir einfache Methoden, praktische Tipps und kleine Übungen, die sich unkompliziert in das tägliche Leben integrieren lassen. Vieles davon ist bereits da: Momente der Ruhe, bewusste Handlungen oder kleine Rituale. Es geht darum, den Fokus der Achtsamkeit wieder darauf zu lenken und neue Wege auszuprobieren, die im Familienalltag entlasten können.

Der Gesprächskreis lebt vom gemeinsamen Austausch und vom praktischen Erleben. Kleine Anwendungen und Übungen werden direkt gemeinsam ausprobiert, sodass alle Impulse mitnehmen können, die sich leicht und alltagstauglich umsetzen lassen.

Denn Achtsamkeit beginnt oft im Einfachen:

Wenn ich ein Brot schmiere, dann schmiere ich ein Brot.

Wenn ich zuhöre, dann höre ich zu.

Wenn ich atme, dann atme ich.

Offenheit, Begegnung und das bewusste Wahrnehmen des Hier und Jetzt stehen dabei im Mittelpunkt.

Ein Raum zum Innehalten, Austauschen und bewusster Leben.