Ein den ganzen Körper umfassendes Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit & Koordination mittels Step Aerobic. Euch erwarten strukturierte Choreografien unter spezieller Beachtung von Wirbelsäulen- und Gelenkschonung, effektive Herz-Kreislauf-Fitness, Formung und Dehnung.

Bitte eine eigene Matte, Sportkleidung, (Wechsel-)Turnschuhe, Handtuch, Getränk und zusätzlich eigene Hanteln und/oder Theraband mitbringen.