Der Alltag ist oft geprägt von Hektik, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit. In diesem Kurs schaffen wir gemeinsam bewusst Raum für Entspannung, Bewegung und neue Energie.

Durch sanfte Yogaübungen, achtsame Atemtechniken und kurze Entspannungseinheiten lernen die Teilnehmenden, Stress abzubauen und ihre Körperwahrnehmungen zu stärken.

Bitte eine Matte, dicke Socken mitbringen.