Erholsamer Schlaf ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance – besonders im oft anspruchsvollen Alltag. Dieses 3-stündige Gruppenangebot eignet sich ideal als Teamtag, Gesundheitstag oder Workshop für das Kollegium, Freundeskreise oder andere feste Gruppen.

In einem abwechslungsreichen Mix aus kurzen Impulsen und praktischen Übungen erfahren Sie, wie Schlaf wirklich funktioniert. Themen wie innere Uhr, Schlafrhythmen und Hormone werden verständlich erklärt und mit alltagstauglichen Tipps verbunden. Sie lernen, welche Faktoren den Schlaf stören können und wie Sie mit einfachen Strategien für mehr Ruhe und Erholung sorgen.

Eine angeleitete Entspannungsübung rundet den Workshop ab und hilft dabei, bewusst abzuschalten und neue Energie zu tanken.

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Dieses 3-stündige Angebot wird individuell für Ihre Gruppe geplant und auf Ihre Wünsche abgestimmt. Deswegen ist es ohne festen Termin ausgeschrieben und nicht direkt buchbar. Bitte senden Sie uns eine Anfrage mit Ihrem Wunschtermin – wir melden uns gerne mit einem passenden Vorschlag. Ob Teamtag, Geburtstag, Vereinsausflug oder eine andere feste Gruppe – bei uns finden Sie kreative und inspirierende Angebote, die Spaß machen und neue Impulse setzen.