Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit vom stressigen Alltag und tun Sie sich selbst etwas Gutes! Unser 90-minütiger Kurs richtet sich an alle, die nach einer kleinen Pause suchen, um wieder zur Ruhe zu kommen. Sie brauchen keine Vorerfahrung – wir zeigen Ihnen einfache Wege, um sich zu entspannen und neue Energie zu tanken.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch sanfte Übungen Ihren Körper entspannen können. Dazu gehören einfache Atemübungen, die Sie überall und jederzeit anwenden können, sowie entspannende Muskelübungen, die Verspannungen lösen. Außerdem führen wir Sie behutsam in kurze, ruhige Übungen ein, die Ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen und sich wohler zu fühlen.

Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie auch zuhause kleine Ruheinseln schaffen können, um im Alltag immer wieder kurze Pausen einzubauen.

Der Kurs findet in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre statt, begleitet von entspannter Musik und bequemen Sitzgelegenheiten.

Lassen Sie den Stress hinter sich und entdecken Sie, wie einfach es sein kann, sich selbst wieder näher zu kommen und mehr Ruhe in Ihr Leben zu bringen. Wir freuen uns auf Sie!

Die Veranstaltung wird durch das Gesundheitsamt des Landratsamtes BLK im Rahmen der Woche der Seelischen Gesundheit unterstützt und ist gebührenfrei. Wir bitten Sie jedoch, sich bis spätestens eine Woche vor der Veranstaltung anzumelden, damit wir Ihnen einen Platz reservieren können.