Mit ausgewählten Aerobic-Elementen und Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po können Sie Ihre allgemeine Fitness sowie Ihre Herz-Kreislauf-Funktion erhalten und spezifische Problemzonen ansprechen. Neben körperlichen Aspekten wird auch Wissen über Gesundheit, Körper und Motivation vermittelt.

Das Training mit motivierender Musik ist eine effektive Methode, um  Ausdauer, Kraft und Körperhaltung zu verbessern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.