Sie möchten sich am Abend wohltuend bewegen und sich entspannen?

Dann ist dieser Hatha Yoga-Kurs genau der Richtige für Sie!

Mit Hilfe achtsamer Yoga-Haltungen kräftigen und dehnen Sie den gesamten Körper auf eine besondere Art und Weise und können dabei ein angenehmes Körpergefühl erleben. Hierbei spielt der Atem eine wesentliche Rolle, er begleitet jede Bewegung und wird im Verlauf der Yoga Stunde vom Alltags-Atem zum Yoga-Atem – tiefer, feiner, langsamer.

Das Üben mit dem Körper, dem Atem und dem Geist hat eine entspannende und wohltuende Auswirkung, die Gedanken und Gefühle beruhigen kann.

Der Kopf kann klarer werden und das Herz weiter – eine gute Voraussetzung den Alltag hinter sich zu lassen.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer:innen mit eingeschränkterer Beweglichkeit und Gesundheit geeignet - Vorkenntnisse und Yoga-Erfahrungen sind nicht notwendig.

Bitte eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und evtl. ein Meditationskissen mitbringen.

Hinweis:

Bei diesem Kursangebot handelt es sich um eine zertifizierte Gesundheitspräventionsmaßnahme der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nach § 20 SGB V. Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung nach Abschluss des Präventionskurses anteilig erstattet bekommen. Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse, ob Sie für diesen Kurs einen Zuschuss erhalten können (unsere Volkshochschule übernimmt keine Gewähr zu Förderaussagen in den Kursen).